Ins neue Jahr joggen

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Das Jahresende ist für viele Menschen Gelegenheit, reinen Tisch zu machen und die Vorsätze des alten Jahres mit der Realität zu vergleichen. Schließlich will man ja auch für 2012 wieder bestimmte Pläne umsetzen. Bei nicht wenigen steht jedes Mal aufs Neue das Thema

Fitnessauf dem Prüfstand. Und nicht immer ist es nur der innere Schweinehund, der einen am regelmäßigen Training hindert, sondern oftmals ist es wirklich auch die fehlende Zeit. Zwischen Beruf, Haushalt und Familie bleiben teils nicht genug Stunden, auch noch zu den vorgegebenen Kurs- und Öffnungszeiten in ein Fitnessstudio zu gehen. Doch es gibt eine Lösung: Erwirbt man einen Hometrainer oder sonstiges Fitnessgerät für das eigene Wohnzimmer, kann man immer dann trainieren, wenn es gerade passt. Da ist ein

Laufband als Weihnachtsgeschenkdoch eine ideale Sache. Unabhängig von Wetter oder Uhrzeit, können jederzeit etwas für die Gesundheit getan und einige Kalorien verbraucht werden. Und wer sich auf zwei Sachen zugleich konzentrieren kann, muss dabei sogar nicht einmal auf seine Lieblings-Fernsehsendung verzichten.

Man sollte sich schon vorher über ein ausgewogenes Trainingsprogramm kundig machen, damit man richtig trainieren kann und keine Fehler macht. Wenn man auf diese Art gesund in das neue Jahr startet, ist es meist auch nahe liegend, dass man sich um seine Essensgewohnheiten Gedanken macht. Beides miteinander gekoppelt, sportliche Betätigung und gesunde Ernährung, führt dazu, dass sehr schnell auch die ersten Erfolge fühl- und sichtbar sind und sich ein neues, oftmals besseres Lebensgefühl einstellt. Der nächste Sommer kommt gewiss, und mit einem fitten und schlanken Körper fühlt man sich im Sommerurlaub am Strand einfach richtig wohl in seiner Haut – bzw. seinem Bikini. Mehr Sport treiben: Ein Vorsatz also, der nicht gleich Anfang Januar wieder ad acta gelegt werden sollte.