Ein Burnout Selbsttest

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Das 21. Jahrhundert zeichnet sich durch Stress, Schnelllebigkeit und Hektik aus. Die Terminkalender sind voll, die Tage durchgeplant – selbst ein netter Grillabend unter Freundin bringt nicht die richtige Entspannung. Doch das bleibt nicht ohne Folgen, und schneller als man glaubt zeichnet sich ein

Burnoutab. Diese Krankheit durchzieht alle Gesellschaftsschichten und betrifft Alte, genauso wie Junge, Manager in hohen Positionen erkranken genau so häufig wie Mütter.

Burnoutmacht vor nichts und niemanden halt und zwingt uns zum innehalten. Ein einfacher

Burnout Testzeigt auf, ob Sie gefährdet sind, an Burnout zu erkranken.

Welche Anzeichen für ein Burnout gibt es?

Anzeichen, die Sie selbst beobachten können:

Sie fühlen sich immer erschöpft, auch nach acht Stunden Schlaf fühlen Sie sich müde und ausgelaugt.
Sie ziehen sich immer mehr aus dem sozialen Leben zurück. Sie empfinden es als Stress, sich mit Ihren Freunden zu treffen.
Sie sind häufig krank, das Immunabwehrsystem funktioniert nicht mehr.
Die sexuelle Leistungsfähigkeit nimmt ab.
Die Konzentrationsfähigkeit leidet. Sie sind unfähig Entscheidungen zu treffen, die Begeisterung für die Arbeit nimmt deutlich ab.

Sollten mehr als eines dieser Anzeichen auf sie zutreffen, empfiehlt es sich einen Burnout Test durchzuführen. Nehmen Sie einfach selbst eine Speichelprobe und lassen Sie diese anschließend analysieren. Solch einen Burnout Test können Sie beispielsweise unter Gaedomed.com bestellen. Nachdem die Speichelprobe im Labor eingelangt ist, wird mit Hilfe des Burnout Test ermittelt, ob Ihnen wichtige Vitalstoffe fehlen. Sie erhalten nach Durchführung der Laboranalyse eine umfassende Auswertung ihrer Ergebnisse mit der Post nach Hause geschickt. Sollten Ihnen die lebenswichtigen Vitalstoffe fehlen, können Sie eine der Rezepturen ordern, welche Ihnen hilft, wieder Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.

Wichtig ist jedoch auch, dass Sie lernen einen Gang runterzuschalten. Halten Sie inne, genießen Sie was Ihnen das Leben zu bieten hat. Lernen Sie auch “Nein” zu sagen und halten Sie Erholungsphasen ein. Die spärliche Freizeit sollte ausschließlich für Freizeitaktivitäten reserviert sein. Das heißt, kein Handy, kein PC und ganz wichtig, überhaupt kein Stress. Das, und eine Vitalstoffanalyse mithilfe von einem Burnout Test, helfen Ihnen die totale Erschöpfung zu vermeiden.